Na ezt is beírtam már ( 2x) de elveszett...

Szóval nagyon kellemes kis köredzés volt, egyik csapat zsáknál, a másik erősítő gyakorlatokat csinált bbordásfalnál padon, földön és ( levegőben) a 3. pályxa medicinlabfóda dobálás és térdrugás, a 4. pálya súlyzózás, az 5. a ringben gyakorlás ütés, rugás, dobás, önvédelem...

2 perces forgással mindenki mindenfélét csinált asszem 5-6 kör volt... de hogy a végén mi volt már nem emlékszem...  szerencséd Béla!!