THAYWONDO
THAYWONDO
Men
Aktulis
Thaywondo
Edzsek
Esemnynaptr
 
Kedvencek
kpek a thaywondo-rl
thaibox
judo
fight.hu
Savate
MMA
budo lap
budomagazin
horgszat
 
Kptr
Kpek
j kpek
kpek 2010
 
Vide
Bemutat film
Edzs I.
Edzs II.
tbor 1.
tbor 2.
tbor 3.
tbor 4.
tbor 5.
tbor 6.
tbor 7.
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Edzsek
Edzsek : prilis 10? kedd

prilis 10? kedd

szabolcs  2007.04.11. 13:31

Ma Kapszula tartott edzst.

Az edzs fvonala az rnykols volt, bal-bal- jobb-jobb bal-jobb-bal meg mindenfle ms verzikban minden ts.

ezutn 50-40-30-20-10 fekv s kesztybe ts prban, mindenfle variciban.

ezutn az 50-es szria guggols (bka) aztn rugsok -fleg mawashi- minden magassgban.

ezutn kttt kzdelem egy-egy majd, mindkt kzzel.

Ksbb vltott partnerrel kzds kick-box szablyokkal ( de akkor n mit kerestem a fldn?)

na itt kiderlt, hogy valami baj van a levegvtelemmel....

minden roham utn fekdnm kellett egy fl percet.. ezt mg szokni kell...

s vgl valami baj volt a kiablsommal, s mindenki belmrugott ( a Fti nagyot!!)

tbbet nem is megyek....

 

 

 

 

 

 

 

 
Ltogatk
Induls: 2007-02-21
 
ZENET
A szerkesztnek
 
Egyebek
viccek, miegyms
Edzsek
1 szzalk
Frum
 
Trsalg
Rvid zenetek, hozzszlsok, mindenflrl
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints