A mai napt�l edz�snapl�t vezetek... nem tudom ki mit sz�l hozz�, de j� lesz p�r h�nap �v m�lva ez alapj�n eml�kezni...

CSak az UTE edz�sr�l tudok �rni, mert csak oda j�rok.

Sz�val kedden este ( �n m�r a h�tf�i edz�s el�tt is tudtam, de sz�val) kedden este der�lt ki, hogy Mester�nk az " 1000 r�g�s napj�t" tervezi. Zs�kon rugtunk a k�vetkez�ket jobb-bal l�bbal: 50-50 mae-keage, majd 50-50 mawashi soto keage, ut�na 50-50 mae-geri, 50-50 yoko-geri, 50-50 mawashi-geri, majd ezut�n ushiro mawashi geri, k�s�bb fordul� �s forg� rug�sok is voltak, de itt m�r elsz�d�ltem, �gy nem tudom mennyi volt. Levezet�sk�ppen 20-20 kajak combos zs�kon, majd 30-30 combos t�rsra, finoman....

Ez edz�s v�g�l is nem f�rt bele a m�sf�l �r�ba...